শীতের রোদ মিষ্টি রোদ। শীতে রোদ পছন্দ করে না এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া খুবই কষ্টকর।শীতের দিনে একটু রোদ বেরোলেই আমরা কিছু না ভেবেই রোদে চলে যায়।শীতের রোদে রয়েছে ভিটামিন ডি।যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী।প্রত্যেকের উচিত শীতের রোদে সারাদিনে অন্তত কিছু সময় থাকা।এটা শরীর মন দুটোকেই ভালো রাখে।
শীতকালের রোদ ত্বকের জন্য কতোটা উপকারী:
শীতের রোদ যেমন ভালো তেমন কিন্তু ক্ষতিকারক ও হতে পারে আপনার স্কিন এর জন্য যদি sunscreen না ব্যাবহার করেন।শীতের রোদ ভালো হলেও রোদে যাওয়ার আগে অবশ্যই sunscreen ব্যাবহার করতে হবে।কারণ আপনি আমি কেউই জানিনা ঠিক কতটা রোদ আমাদের স্কিন এর জন্য ভালো।আমরা অনেক সময় রোদে থাকলে আমাদের স্কিন এর উপর তার প্রভাব পড়ে।সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি আপনার স্কিনে বলিরেখার সৃষ্টি করতে পারে এবং স্কিন কে ভিতর থেকে বার্ন করে ফেলতে পারে।তাই যখনই রোদে যাবেন এমনকি ঘরের ভেতর থাকলেও sunscreen ইউজ করতে ভুলবেন না।
Sunscreen এর বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা:
সূর্য লোকের অতি বেগুনি বা আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির প্রভাবে আমাদের স্কিনের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে।ফলে সাময়িক ভাবে বয়সের চাপ,স্কিনে কালো দাগ,মেস্টা পড়ার মতো নানারকম সমস্যা দেখা যায়।এই ভাবে বার বার কোষের ক্ষতি হতে থাকলে একটা সময় ক্যান্সার হওয়ার চান্স থাকে।গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন প্রায় ৯০ % নন-মেলানোমা স্কিন ক্যান্সার এর সাথে সূর্যের অতবেগুনী রশ্মির প্রভাব রয়েছে।
শীতেও কেনো sunscreen ব্যাবহার করবেন:
অনেকেই ভাবেন যে শীতকালে sunscreen ব্যাবহার করা লাগে না।কিন্তু এইটা একদমই ভুল। শীতেও sunscreen লাগানো টা খুবই দরকারি।শীতকালে আমরা রোদে থাকতে পছন্দ করি টাই শীতকালে sunscreen লাগানো টা বেশি দরকারি গরমকালের থেকেও।সূর্যের আলোয় রয়েছে অতি বেগুনি রশ্মি।এটির ফলে সূর্যের আলোতে যারা বেশি কাজ করেন, তাঁদের ত্বক দ্রুত বুড়িয়ে যায়, কুঁচকে যায়, বলিরেখা পড়ে। তা ছাড়া সূর্যের আলোয় ত্বক দ্রুত আর্দ্রতা হারায়। এই সমস্যাগুলোকে ফটোড্যামেজ বলা হয়। এর বাইরে তিল পড়া, কালো পিগমেন্টেশন হওয়া, মেছতা পড়া, ডার্ক স্পট, কেরাটোসিস ইত্যাদি।সূর্যের এই ক্ষতিকর রশ্মি থেকে বাঁচতে sunscreen এর ব্যতিক্রম নেই।
শীতের দিনে sunscreen ইউজ:
গরমের সময় আমাদের শরীর ঘামতে থাকে তাই বার বার sunscreen লাগাতে হয়।কিন্তু শীতের দিনে আমরা হয়তো ভাবি যে sunscreen ইউজ না করলেও চলবে।কিন্তু শীতের বাতাসের আর্দ্রতা এতটাই কম থাকে যে sunscreen অনেক তাড়াতাড়ি উড়ে যায়।তাই দিনে একাধিক বার sunscreen ইউজ করুন। সানবার্ন থেকে নিজের ত্বকের রক্ষা করতে sunscreen ইউজ করতে ভুললে চলবে না।
স্কিন টাইপ অনুযায়ী sunscreen:
ত্বক কে রোদ থেকে বাঁচাতে চাইলে sunscreen এর কোনো ব্যতিক্রম নেই।কিন্তু কমন sunscreen ব্যাবহার করবেন?এইটাই ভাবছেন তো?সঠিক sunscreen বেছে নিতে হলে প্রথমে এইটা দেখুন যে আপনার স্কিন টাইপ কেমন।যদি আপনার স্কিন টাইপ অনুযায়ী sunscreen বেছে নিন।প্রয়োজনে আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন।
সবচেয়ে ভালো কিছু sunscreen:
১.1.skin cafe.
2.lotus
3.ultra sheer
4.freyias face shield
5.revox daily sun shield.
Sunscreen কেনার আগে যে বিষয় গুলো অবশ্যই দেখে কিনবেন।প্রথমেই দেখবেন ম্যানুফ্যাকচারিং ডেট ঠিক থাক আসে কিনা।টাইটানিয়াম অক্সাইড বা জিঙ্ক অক্সাইড আসে কি না,যদি থাকে তবেই sunscreen টি কিনুন।এই দুটো উপাদান আপনার ত্বক কে রোদের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করবে।চেষ্টা করবেন svf ১৫-৩০ এর মধ্যে একটা sunscreen কেনার এটি ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
তবে sunscreen যেমনি হক যেহেতু শীতকাল একটু অল্প পরিমাণেই ব্যাবহার করবেন।এখন বাজারে নানা ধরনের sunscreen স্প্রে পাওয়া যায় তবে আমি বলবো সেগুলো ব্যাবহার না করাই ভালো। moisturizer এবং sunscreen দুটোই আমাদের ত্বকের জন্য সমান উপকারী সে শীত হক আর গরম।
আপনি ও চাইলে এই ৫ টি sunscreen এর যেকোনো একটি আপনার জন্য বেছে নিতে পারেন।এগুলো যেকোনো স্কিন টাইপ এর জন্য best হবে।আপনি খুব ইজিলি এই sunscreen গুলো ব্যাবহার করতে পারবেন।
